おさんぽへ行こう‼️

お天気がいいので、「ぽんぽこロード」にお散歩に出かけました👣

散歩というよりウォーキングに近い軽い足取りで、

てくてく歩きます👟😊

ちょっとひとやすみ🤭

また天気がいい時に、お散歩にでかけようね👍

散歩のときも、水分補給を忘れずに🥤

 

寒い季節でも、忘れてはいけないのが、「水分補給」です。

気温や湿度が低いと、のどの粘膜が乾燥するのでかぜをひきやすくなります。
冬は体感温度が低く、のどの渇きを感じにくいため、汗を大量にかく夏と比べると水分補給がどうしても少なくなりがち。

しかし乾燥した環境では、自覚のないまま皮膚などから、また呼吸をするだけで水分が失われています。

冬は、夏のように「ゴクゴク飲む」というのではなく、

少量をこまめに摂ることがおすすめです😊

園でも、意識的にこれからの季節も水分補給をしていきたいと思います‼️

引き続き、お茶の持参をよろしくお願いいたします😉